05 Alimentos que ajudam no seu emagrecimento

1- Aveia

   Por ser rica em fibras e proteínas, que dão saciedade e regulam o intestino. Ela também ajuda a regular a glicemia, fazendo seu corpo se sentir saciado por mais tempo.

   Pode ser usada de várias formas como mingau ou com frutas picadas, entre outros.

2- Chá Verde

   O chá verde ajuda a acelerar o metabolismo e favorecendo a queima de gordura. Ele pode ser consumido no seu dia a dia que irá favorecer sua dieta.

3- Banana

   A banana é uma grande aliada para o intestino porque proporciona a ele o amido resistente, que é um nutriente que provoca sensação de saciedade.

  Apenas tenha bastante cuidado porque à medida que ela amadurece, esse nutriente se transforma em açúcar, o que pode se tornar um grande problema.

4- Limão

   Funciona como um adstringente natural, é um dos mais poderosos aliados do intestino quando o assunto é a limpeza do mesmo.
   Contribui para a perda da barriga porque aperfeiçoa as funções do sistema digestório.

5- Maçã

   Comer uma maçã por dia ajuda a evitar o acúmulo e o excesso de peso. Além disso, a maçã é rrica em fibras, elas proporcionam uma sensação de saciedade e antioxidantes que melhoram o metabolismo.

  Viu como é fácil ficar com aquele corpo sarado sem gastar nada? Basta investir na sua alimentação que terá grandes resultados.